Yoga berasal dari India dan mempunyai sejarah dan budaya lebih daripada 5,000 tahun.Ia dikenali sebagai "harta dunia".Perkataan yoga berasal daripada perkataan Sanskrit India "yug" atau "yuj", yang bermaksud "perpaduan", "kesatuan" atau "keharmonian".Yoga ialah badan falsafah yang membantu orang mencapai potensi penuh mereka dengan meningkatkan kesedaran.
Asal usul yoga adalah di Himalaya di utara India.Apabila yogi India purba menanam minda dan badan mereka dalam alam semula jadi, mereka secara tidak sengaja mendapati bahawa pelbagai haiwan dan tumbuhan mempunyai kaedah semula jadi untuk penyembuhan, berehat, tidur, atau berjaga.Sembuh secara spontan dengan sebarang rawatan.Jadi para yogi India purba memerhati, meniru dan mengalami postur haiwan, dan mencipta satu siri sistem senaman yang bermanfaat kepada badan dan minda, iaitu asana.
Yoga mempunyai banyak faedah, boleh mencegah penyakit, juga boleh mengawal fungsi autonomi, boleh meningkatkan tidur.Banyak pose yoga sangat sukar.Dengan mematuhi pose ini, anda boleh mengambil lebihan lemak badan dan menurunkan berat badan.
Oleh itu, orang yang mengamalkan yoga dengan kerap mempunyai badan yang sangat baik dan boleh membantu menurunkan berat badan.Yoga juga boleh memupuk sentimen.Dalam proses melakukan yoga, terdapat beberapa tindakan yang memerlukan meditasi.Melalui meditasi ini, orang ramai boleh meningkatkan keupayaan reaksi dan kepekaan mereka terhadap dunia luar, meningkatkan daya tahan mereka, dan meningkatkan harga diri mereka sendiri.kebolehan berfikir.
Melalui senaman yoga, anda juga boleh meningkatkan kebimbangan anda tentang dunia luar.Selepas yoga malam tadi, badan dan minda akan santai, badan akan diregangkan, dan semangat akan menyenangkan.
Masa siaran: Jun-29-2022